banner165

banner156

banner114

24.01.2022, 11:58

Ey Hastalık! Bize gelme

Yıl 2010…

Kızımın 3 yaşında olduğu zamanlar.

Tabii ilk çocuk, ilk heyecanlar, ilk endişeler.

Okuyoruz, araştırıyoruz, soruyoruz öğreniyoruz.

Çocuğum için en iyisi nedir?

Nasıl beslemeliyim? Hangi oyuncakları almalıyım vb. liste çok uzun…

Harika bir doktorumuz var. Şahsına münhasır, çok tecrübeli bir hekim.

Sürekli soruyoruz, danışıyoruz. Sabırla anlatıyor, bizi eğitiyor.

Ve diyor ki, benim sizi eğitmem gerek, çocuğunuz için ne doğru ne yanlış öncelikle sizler öğrenmelisiniz.

Uzmanların kitaplarından konuyu bulup, çeviriler yapıp her sorduğumuzu açıklıyor.

Ne kadar haklı olduğunu her geçen gün daha iyi anlıyorum.

Bir seferinde soruyorum,” Halil Bey, çocukla birlikte Uludağ programımız var, ilk defa Uludağ’a çıkacağız. Yanımıza ne alalım?

İlaç, Ateş düşürücü, ağrı kesici, kulak damlası vs.

Halil Bey tüm ciddiyetiyle cevap veriyor.

“Hastalanınca ne kullanacağınızı sormak yerine, hastalanmaması için ne yapmalıyım diye sormalısınız!”

Biraz meraklı ve mahcup şekilde dinliyorum.

“Öncelikle amaç hastalanmamak olmalı. Bağışıklık yüksek olmalı. Doğru beslenmeli, havasız ortamlarda bulunulmamalı…” diye de ekliyor.

Ne kadar da doğru.

İlk önceliğimiz doğru yaşamak, hasta eden etmenlerden kaçınmak olmalı .

Sağlık sistemlerinde genelde hasta olduktan sonra tedaviye yönelik yaklaşımlar yaygındır.

Önce hastalanır, sonra teşhis konur ve tedavi süreci başlar. Teşhis aşaması sonrası yapılan tedaviler oldukça yorucu ve masraflı süreçlerdir.

Önleyici- Koruyucu sağlık sistemlerinde hasta olmamak, hastalığı önlemek adına yapılan çalışmalar esastır. Hastalık tedavisinin aksine, hastalık meydana gelmeden hastalığın önlenmesini amaçlar.

Çeşitli aşamaları var tabii ki.  Birincil aşamada hastalık ajanlarını ortadan kaldırmak ve hastalığa karşı direnci arttırarak hastalığın ortaya çıkışını önleme yöntemleri vardır.

Nedir bu yöntemler?

Sağlıklı beslenmek, spor yapmak, uyku düzenine dikkat etmek, sigara kullanmaktan kaçınmak, kapalı ve havasız ortamlardan uzak durmak. Tüm bunlar bağışıklığı güçlü tutarak hastalık oluşumunu engeller.

Pandemi ile birlikte bunların doğruluğunu iyice kavradık.

Sağlıklı beslenirsek, düzenli uyursak, spor yaparsak; bağışıklığımız yüksek olur,

Aynı zamanda kalabalık, kapalı ortamlarda bulunmazsak virüslerden uzak kalmış oluruz.

Doğal ve sağlıklı beslenmenin önemini her fırsatta olduğu gibi yine tekrarlayalım.

Sağlıklı beslenmek,doğal ve doğru gıdayı araştırmak, bulmak, tüketmek ilk önceliğimiz olmalı.

Katkılı, yapay, paket gıdalardan uzak durmak ,

besin takviyesi olarak  mümkün olduğu kadar güvenilir ve doğal ürünleri seçmek önceliklerimiz olmalı.

Çocuklarımızı, çevremizi de bu konuda bilinçlendirmek konusunda çaba harcamalıyız.

Yine doktorumuzun sıklıkla söylediği bir cümle ile bitirelim.

“ Ne yersek O’yuz”

Sağlıklı beslenirsek sağlıklıyız.

Yorumlar (1)
Gökçen Gören 11 ay önce
Hepimizin bildiği konular bu kadar mı güzel yazıya dökülür. Emeğinize sağlık ve bu harika paylaşım İçin çok teşekkürler.
Namaz Vakti 06 Aralık 2022
İmsak 06:34
Güneş 08:04
Öğle 13:00
İkindi 15:24
Akşam 17:45
Yatsı 19:10
banner109
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 16 37
2. Samsunspor 15 27
3. Rizespor 15 26
4. Pendikspor 15 26
5. Keçiörengücü 15 26
6. Bodrumspor 15 25
7. Boluspor 15 25
8. Manisa FK 15 24
9. Bandırmaspor 15 24
10. Sakaryaspor 16 22
11. Altay 15 21
12. Adanaspor 15 18
13. Göztepe 14 18
14. Tuzlaspor 15 16
15. Erzurumspor 15 14
16. Altınordu 15 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 15 7
19. Denizlispor 15 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4