banner165

banner156

banner114

02.04.2022, 17:04

RAMAZAN AYINDA BALIN ÖNEMİ

Hoşgeldin Ramazan!

İslam dininde her yıl Ramazan ayında gerçekleşen oruç ibadeti, diğer dünya dinlerinde de vardır.

Hristiyanlık ve musevilik dışında, ilkel kabilelerde, doğu kültürlerinde de oruca farklı şekillerde hep rastlanmaktadır.

Hristiyanlıkta oruç, tıpkı Müslümanlıktaki gibi farzdır.

Yahudilikte 12 yaşından sonra oruç tutulur.

Taoizmde oruç sağlıklı olmak ve yaşlanmayı geciktirmek amacıyla tutulur.

Hinduizm de nefsi terbiye için tutulur ve perhiz şeklindedir. Budizm oruca çok önem verir.

Vücuda olan faydaları nedeniyle oruç, günümüzde yalnızca dini anlamda değil, daha sağlıklı ve zinde bir yaşam sürmek için 'aralıklı oruç' adı altında yaygın bir şekilde tutulmaktadır.

Bizler de her sene Ramazan ayı geldiğinde oruç tutmakta ve her yıl bu dönemi en sağlıklı şekilde yaşamak için aşağıdaki soruları uzmanlara sormaktayız.

Nasıl beslenmeliyiz?

İftarda ne yemeliyiz ?

Sahurda ne yemeliyiz?

Hangi tatlıları tercih edelim?

Oruç tutarken değişen yemek düzenimizle birlikte, aç kalınan süre de uzayınca enerjimizi ve bağışıklığımızı yüksek tutmayı sağlayan besinleri özellikle tercih etmemiz gerektiği vurgulanıyor.

Öncelikle iki konu var.

Birincisi; öğün sayısı azaldığı için yeterli beslenmemekten kaynaklı “enerji” konusu.

Dolayısıyla gün içinde, bitkin, halsiz hissetmeyi önlemek.

İkincisi yine değişen yemek düzeniyle birlikte uzun süre aç kalmaya ve doğru beslenememekten kaynaklı vücut direnci yani “bağışıklık” konusu.

Burada kaliteli ve çok yönlü besin olan “Ham Balın” öneminden bahsetmek istiyorum.

Gün içinde enerji ihtiyacımızı karşılayacak, aynı zamanda besin içeriğiyle fayda sağlayacak ürün olan ham balı hem iftar hem sahur öğünlerinde mutlaka tüketmeliyiz.

Bal, geleneklerimizde sahur öğününün gözde besinlerinden biri ve doğal enerji kaynağı olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudun direncini artırıyor. Ham balı, diğer ballardan ayıran en önemli özellik ise kovandan alındıktan sonra pastörize ve filtre edilmeden, ısıl işlem görmeden kavanoza girmesi. Böylece içindeki vitamin, mineral ve antioksidanlar korunuyor.

Aynı zamanda ham ballar, ramazan ayının başlamasıyla birlikte hepimiz için çok daha önemli hale gelen bağışıklık sisteminin korunması ve vücut direncinin artırılmasına da içeriğiyle destek oluyor. Balın, antibakteriyel, antiviral, antienflamatuar ve antioksidan aktivite gösterdiğine dair birçok çalışma var. Bal doku onarımını destekler ve enfeksiyonlara karşı bağışıklık tepkisini ve antikor oluşumu aktive ediyor.

Bir bal ülkesi olan ülkemiz, bu konuda çok şanslı. Endemik bitkiler ve eşsiz coğrafyamız;  bize bu konuda sayısız avantaj sağlıyor.

Yeter ki doğru üretim yapılsın.

Doğru ürün üretilsin.

Doğanın izinden gidilsin.

Müdahaleye hiç gerek yok, arı zaten işini çok iyi biliyor.

Biz arıcılar sadece insanlara bu mucize ürünü iletmek için aracılık ediyoruz.

“Doğanın izinden ayrılmayın.

__________

Doğal, katkısız arı ürünleri için
www.apiray.com

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 01 Aralık 2022
İmsak 06:30
Güneş 07:59
Öğle 12:58
İkindi 15:24
Akşam 17:46
Yatsı 19:10
banner109
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Fenerbahçe 13 29
2. Galatasaray 13 27
3. Adana Demirspor 13 24
4. Konyaspor 14 24
5. Başakşehir 13 24
6. Kayserispor 14 23
7. Trabzonspor 13 23
8. Beşiktaş 13 22
9. Alanyaspor 14 17
10. Gaziantep FK 13 16
11. Antalyaspor 12 16
12. Giresunspor 13 15
13. Kasımpaşa 13 15
14. Hatayspor 13 14
15. Karagümrük 13 13
16. Ankaragücü 13 13
17. Sivasspor 14 11
18. İstanbulspor 13 8
19. Ümraniye 13 7
Takımlar O P
1. Eyüpspor 15 34
2. Rizespor 14 25
3. Pendikspor 14 25
4. Keçiörengücü 14 25
5. Boluspor 14 25
6. Samsunspor 14 24
7. Manisa FK 14 23
8. Bodrumspor 14 22
9. Bandırmaspor 14 21
10. Sakaryaspor 15 19
11. Altay 14 18
12. Adanaspor 14 17
13. Göztepe 13 17
14. Tuzlaspor 14 16
15. Erzurumspor 14 14
16. Altınordu 14 12
17. Ö.K Yeni Malatya 15 11
18. Gençlerbirliği 14 7
19. Denizlispor 14 6
Takımlar O P
1. Arsenal 14 37
2. M.City 14 32
3. Newcastle 15 30
4. Tottenham 15 29
5. M. United 14 26
6. Liverpool 14 22
7. Brighton 14 21
8. Chelsea 14 21
9. Fulham 15 19
10. Brentford 15 19
11. Crystal Palace 14 19
12. Aston Villa 15 18
13. Leicester City 15 17
14. Bournemouth 15 16
15. Leeds United 14 15
16. West Ham United 15 14
17. Everton 15 14
18. Nottingham Forest 15 13
19. Southampton 15 12
20. Wolves 15 10
Takımlar O P
1. Barcelona 14 37
2. Real Madrid 14 35
3. Real Sociedad 14 26
4. Athletic Bilbao 14 24
5. Atletico Madrid 14 24
6. Real Betis 14 24
7. Osasuna 14 23
8. Rayo Vallecano 14 22
9. Villarreal 14 21
10. Valencia 14 19
11. Mallorca 14 19
12. Real Valladolid 14 17
13. Girona 14 16
14. Almeria 14 16
15. Getafe 14 14
16. Espanyol 14 12
17. Celta Vigo 14 12
18. Sevilla 14 11
19. Cadiz 14 11
20. Elche 14 4